許多人都知道，飲食可以影響荷爾蒙的平衡。使用過(guò)多的鹽與肉類食物，會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙分泌增多。換句話說(shuō)，促進(jìn)睪酮分泌的食物才是導(dǎo)致雜毛變得濃密的NG食物。下面，小編就給大家介紹10種會(huì)打亂女性內(nèi)分泌的10種食物。趕緊來(lái)了解一下吧！

擾亂女人內(nèi)分泌的10種食物

(1)牛肉、豬肉的紅肉

會(huì)促進(jìn)睪酮分泌的就是動(dòng)物性蛋白質(zhì)，而這些肉類都是富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的食物。

其中，又以牛肉及豬肉的紅肉部分含有豐富的動(dòng)物性蛋白質(zhì)與鋅，會(huì)促進(jìn)睪酮的生成。所以最應(yīng)該避而遠(yuǎn)之。

(2)西蘭花、花椰菜、高麗菜

被認(rèn)為是“有益健康及美容”的蔬菜，過(guò)量食用也沒(méi)有好處。

這些食材會(huì)降低有減少體毛作用的雌激素(女性荷爾蒙)的分泌，也就等于抑制了睪酮生成的負(fù)面要素。

(3)牡蠣

睪酮的生成、分泌所不可欠缺的就是鋅。其實(shí)牡蠣中鋅的含量，在所有的食材中也是數(shù)一數(shù)二的。

(4)蔥、大蒜、韭菜

蔥、大蒜及韭菜中所含有的大蒜素，有加強(qiáng)體內(nèi)睪酮作用的效果。