十月懷胎，寶寶終于順利誕生了，高興的同時，媽媽的煩惱也隨之而來。生完孩子后一直瘦不下來?你是否很懷念當初的苗條身材?你是否很羨慕那些產(chǎn)后迅速瘦下來的辣媽?小編今天分享產(chǎn)后減肥的八類食品，讓你吃出原來的苗條身材，甚至擁有比懷孕之前更加曼妙的身姿。

五谷根莖類：白米飯、雜糧飯、烤馬鈴薯都是不錯的選擇，但是加工過的油飯、炒飯可就不適合了。

蔬菜類：可將蔬菜水煮、涼拌處理，盡量不要油炸或是煎炒。

雞鴨魚肉類：掌握食用瘦肉的原則，烹任時可先將皮去除。

油脂類：盡量采用植物油，烹煮時油量使用越少越好，此外含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發(fā)胖的食物，最好少吃。

水果類：每天食用2~3份的新鮮水果，是很不錯的選擇，但是加工過的含糖果汁就不適宜了。

奶類：奶類是鈣質(zhì)攝取的來源，食用以低脂、脫脂奶為佳，煉乳、調(diào)味乳等加工食物就不行了。

甜點、零食類：對于一個要減重的人，甜點、零食最好不要碰，尤其蛋糕、巧克力的熱量更是高得驚人。

飲料類：一般汽水、果汁都是高熱量的飲料，僅一罐275ml的可樂就有150卡熱量，所以，建議平時最好以白開水或是無糖烏龍茶取代汽水。