不同的食物，有著它自己獨特的營養(yǎng)價值。這就需要我們在平日里做好不同食物的合理搭配了。營養(yǎng)專家提醒，每種食物都含有不同的營養(yǎng)價值，只有搭配好食物，才能讓食物的營養(yǎng)價值更高，并且還能達到保健和食療的效果。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹五種食物巧搭配營養(yǎng)價值高。

食物搭配菜譜(一)：

豆腐配蘿卜：豆腐屬于植物蛋白質，多食會引起消化不良，白蘿卜的消化功能強，若與豆腐伴食，會使其營養(yǎng)大量被人體吸收。

食物搭配菜譜(二)：

鯉魚配米醋：鯉魚有滌水之功，人體水腫除腎炎外大都是濕腫，米醋有利濕的功能，若與鯉魚伴食，利濕的功能便會更強。鴨肉配山藥：鴨肉可補充人體水分又可補陰，并能消熱止咳。山藥的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，令補肺效果更佳。

食物搭配菜譜(三)：

羊肉配生姜：羊肉補陽取暖，生姜驅寒保暖;相互搭配，暖上加暖，并能治腹部寒痛。