春天不減肥，夏天徒悲傷。眼看夏天的腳步已經(jīng)近了，可是身上的贅肉還沒有減掉，這可急壞了很多MM。在這個(gè)時(shí)候有哪些既可以補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)又可以有減肥作用的食物呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來(lái)介紹適合春季減肥的8種水果。

1、菠蘿

菠蘿熱量≈120千焦/100克(29.2千卡/100克)菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地分解脂肪。菠蘿還可以幫助人解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。

2、西瓜

西瓜常被指有消暑作用，因它蘊(yùn)含大量水份，能補(bǔ)充夏日出汗增多而流失的水份。它亦有豐富鉀質(zhì)，鉀可平助身體排走鈉，當(dāng)身體排走納質(zhì)時(shí)，亦會(huì)排水，這可有助改善身體積水的問題。

由于西瓜大部份重量都來(lái)自水，而水是沒有熱量的，以相同重量比較，西瓜比其他水果的熱量為低，正在減肥的而又愛吃甜品的人士，不妨以將西瓜切粒伴入涼粉，飽肚又低熱量。不過，有部份人吃西瓜時(shí)，喜歡灑上鹽來(lái)增加西瓜的甜味，但份量不宜太多，以免納質(zhì)超標(biāo)。同時(shí)，由于西瓜有大量鉀質(zhì)關(guān)系，血壓偏低或腎病病人，應(yīng)限制進(jìn)食。