食物都有其的兩面性，食物也是一樣的，利用合理得當(dāng)，對(duì)身體健康是大有益處的。因?yàn)槊恳环N食材都有它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在食用上如果我們選擇合理并做到合理均衡的話，就能保持很好的健康狀態(tài)，給身體補(bǔ)充正能量。下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)介紹5種讓身體儲(chǔ)滿正能量的食物。

1.蜂巢蜜

其實(shí)蜂蜜是能量輕生活的首選，但如果你覺(jué)得普通的蜂蜜還不夠有能量，那就試試近來(lái)大熱的蜂巢蜜吧。蜂巢蜜說(shuō)簡(jiǎn)單了就是沒(méi)有經(jīng)過(guò)人為加工，直接割下來(lái)還連帶著蜂窩的蜂蜜，比起普通的蜂蜜來(lái)，保留了更多的營(yíng)養(yǎng)成分和活性物質(zhì)，看著都覺(jué)得已經(jīng)非常有力。有人會(huì)覺(jué)得蜂巢蜜太過(guò)原始，會(huì)不會(huì)不夠衛(wèi)生呢?由于蜂巢蜜沒(méi)有經(jīng)過(guò)二次加工，所以不容易摻雜雜質(zhì)和被污染，其實(shí)非常能讓人放心食用，某種程度上說(shuō)，比分離蜜更為可靠。

蜂巢蜜具有很高的熱能，能抗菌消炎、養(yǎng)肺潤(rùn)腸、改善睡眠，味道上既有濃郁的花源芳香，又有純馥甜美的滋味。雖然很甜，但卻不像糖類那樣，如果攝取過(guò)多，會(huì)使脂肪過(guò)剩引起肥胖，蜂蜜中的果糖能直接被人體吸收，在《神農(nóng)本草經(jīng)》上就記載了蜂蜜“久服強(qiáng)志輕身，不老延年”，可見(jiàn)它是又有能量又能輕身的首選食材，可以直接食用，也可以代替砂糖以調(diào)味。更為有趣的是，蜂巢蜜含有蜂蠟和少量的蜂膠，嚼蜂蠟還可以清潔口腔、保護(hù)牙齒，如同天然的口香糖，保護(hù)口腔健康。

2.菌類

如果借鑒素食主義者的飲食，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)菌類是主要食材之一，原因在于它們高蛋白、無(wú)膽固醇、低脂肪、多膳食纖維、多維生素和多礦物質(zhì)，簡(jiǎn)直集中了食品的一切良好特性，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以說(shuō)是達(dá)到植物性食品的最高點(diǎn)。自古以來(lái)，菌類就被認(rèn)為是山珍，味道鮮美，與別樣食材也能完美搭配。