食物都有其的兩面性，食物也是一樣的，利用合理得當(dāng)，對身體健康是大有益處的。因為每一種食材都有它的營養(yǎng)價值，在食用上如果我們選擇合理并做到合理均衡的話，就能保持很好的健康狀態(tài)，給身體補充正能量。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹5種讓身體儲滿正能量的食物。

1.蜂巢蜜

其實蜂蜜是能量輕生活的首選，但如果你覺得普通的蜂蜜還不夠有能量，那就試試近來大熱的蜂巢蜜吧。蜂巢蜜說簡單了就是沒有經(jīng)過人為加工，直接割下來還連帶著蜂窩的蜂蜜，比起普通的蜂蜜來，保留了更多的營養(yǎng)成分和活性物質(zhì)，看著都覺得已經(jīng)非常有力。有人會覺得蜂巢蜜太過原始，會不會不夠衛(wèi)生呢?由于蜂巢蜜沒有經(jīng)過二次加工，所以不容易摻雜雜質(zhì)和被污染，其實非常能讓人放心食用，某種程度上說，比分離蜜更為可靠。

蜂巢蜜具有很高的熱能，能抗菌消炎、養(yǎng)肺潤腸、改善睡眠，味道上既有濃郁的花源芳香，又有純馥甜美的滋味。雖然很甜，但卻不像糖類那樣，如果攝取過多，會使脂肪過剩引起肥胖，蜂蜜中的果糖能直接被人體吸收，在《神農(nóng)本草經(jīng)》上就記載了蜂蜜“久服強(qiáng)志輕身，不老延年”，可見它是又有能量又能輕身的首選食材，可以直接食用，也可以代替砂糖以調(diào)味。更為有趣的是，蜂巢蜜含有蜂蠟和少量的蜂膠，嚼蜂蠟還可以清潔口腔、保護(hù)牙齒，如同天然的口香糖，保護(hù)口腔健康。

2.菌類

如果借鑒素食主義者的飲食，我們會發(fā)現(xiàn)菌類是主要食材之一，原因在于它們高蛋白、無膽固醇、低脂肪、多膳食纖維、多維生素和多礦物質(zhì)，簡直集中了食品的一切良好特性，營養(yǎng)價值可以說是達(dá)到植物性食品的最高點。自古以來，菌類就被認(rèn)為是山珍，味道鮮美，與別樣食材也能完美搭配。