国产无码另类中出|日韩欧美一级大黄a√片|99艹在线播放电影无码三级片|欧美亚洲色图一区|欧美伊人操美女夜晚影院视频|天天夜夜激情综合六月天|2022美女免费a视频|2022新板本黄色片免费永久|国产精品裸体动漫|成人中出视频久久无码热

當(dāng)前位置:女性天地 > 女性保健 > 健康飲食

推薦:五款特別美味的雞蛋食譜

三、西班牙土豆餅

 

材料:

雞蛋3個(gè)、土豆150克、洋蔥150克、鹽適量、黑胡椒適量、油。

西班牙土豆雞蛋餅

做法:

1、雞蛋、土豆和洋蔥。

2、土豆去皮洗凈后切成小薄片,然后用清水沖去表面淀粉瀝干待用,如果放置時(shí)間較長(zhǎng)就浸入清水中防止其變質(zhì)。

3、洋蔥去老皮洗凈后切小塊。

4、鍋中放入足夠多的油(能將材料沒(méi)過(guò)),燒到6成熱的時(shí)候(手放在油的上方能明顯感到熱氣),放入土豆片和洋蔥片用中火炸到土豆邊緣微微變焦黃,洋蔥的香味出來(lái),這個(gè)過(guò)程大約需要5-10分鐘的時(shí)間,需要時(shí)不時(shí)地?cái)嚢枰幌,防止土豆粘鍋?/p>

5、在炸土豆的時(shí)候,將雞蛋打成雞蛋液。

6、炸好的土豆和洋蔥撈出以后用廚房紙吸干油分。

7、將炸好的土豆和洋蔥放入雞蛋液中拌勻,加入適量的鹽和黑胡椒調(diào)味。

8、平底鍋燒熱,放入少量的油(最好是橄欖油,其他的油也沒(méi)關(guān)系),倒入雞蛋液,抹平,用小火煎至蛋餅表面開(kāi)始凝結(jié)。

9、用一個(gè)大的盤(pán)子扣在平底鍋上,一只手按住盤(pán)子,另一只手將平底鍋翻轉(zhuǎn),然后將平底鍋拿開(kāi)。

10、這樣蛋餅就翻面到盤(pán)子中了,然后將其推入平底鍋中(如果覺(jué)得平底鍋中的油不夠了再倒入一些油),用小火煎熟,將煎好的蛋餅盛入盤(pán)中即可。

小貼士:這個(gè)西班牙土豆雞蛋餅我是跟可愛(ài)的西班牙大廚willy學(xué)的,很香很好吃,而且也好做,關(guān)鍵是跟他學(xué)了個(gè)翻蛋餅的技巧。這個(gè)技巧太可愛(ài)了,就是用比鍋略大的盤(pán)子扣住鍋,按實(shí)了,翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái),然后再將蛋餅推入鍋中。