天天都有一個(gè)好心情是每一個(gè)的愿望，可是現(xiàn)實(shí)生活中，這的確有點(diǎn)艱難，尤其在這犯困的春季。忽冷忽熱的天氣，潮濕不干的環(huán)境、、、、、、好心情藏起來(lái)了。不緊張，下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)推薦三種養(yǎng)生湯，來(lái)幫助大家保持好心情。 

一、奶白鯽魚(yú)蘿卜絲湯

鯽魚(yú)是春季食補(bǔ)的佳品，特點(diǎn)是營(yíng)養(yǎng)全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸。常吃鯽魚(yú)不僅能健身，還有助于降血壓和降血脂，使人延年益壽。產(chǎn)婦食用鯽魚(yú)，不僅可以增加營(yíng)養(yǎng)，還能有效催乳。

材料：活鯽魚(yú)1條、白蘿卜半個(gè)、鹽、胡椒粉、姜、香菜、植物油各適量。

做法：

1、鯽魚(yú)讓攤主宰殺好，回來(lái)洗凈，抹干表面水分。姜切片。

2、炒鍋燒熱后放植物油至6成熱，放入姜片煎一下。

3、將鯽魚(yú)慢慢滑入鍋中，中火將魚(yú)煎黃后翻面也煎黃。

4、倒入足量涼水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中火煮約10分鐘。

5、白蘿卜去皮切絲，倒入蘿卜絲再煮三四分鐘。

6、調(diào)入鹽和白胡椒粉，撒上香菜即可。

二、白玉豬小肚湯

又是一年春來(lái)到，雖是萬(wàn)物復(fù)蘇之時(shí)，卻也是“春困”來(lái)襲之季。要想在接下來(lái)的工作日里保持抖擻的精神和旺盛的精力，那么這款祛濕消腫的白玉豬小肚湯正好適合昏昏欲睡的你。

材料：白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個(gè)、豬小肚500克

做法：

1、將豬小肚洗凈切塊，用鹽、生粉拌擦，再?zèng)_洗干凈。

2、先放入開(kāi)水鍋煮15分鐘，取出在清水中沖洗。

3、紅棗去核后，與白茅根、玉米須一起洗凈，用清水稍浸泡片刻，再與豬小肚一起放入瓦罐內(nèi)，加入清水8碗左右。

4、大火煮沸后，改用小火煲2個(gè)小時(shí)，可加入適量食鹽和少量生油。

三、白扁豆龍骨湯

春天調(diào)理身體先健脾胃一定要少酸多甘。為什么呢?因?yàn)榇杭靖螝獗容^旺，酸味的食物是入肝的，而甜的是入脾的。白扁豆補(bǔ)脾暖胃，化濕、補(bǔ)虛止瀉，既是滋補(bǔ)佳品，又是一味良藥。

材料：豬龍骨500克、白扁豆50克、紅棗8、蓮子10粒、蔥、姜、鹽。

做法：

1、白扁豆、蓮子用清水浸泡半小時(shí)，紅棗洗凈。

2、豬骨洗凈，豬骨冷水下鍋，水沸后，撈出洗去浮沫。

3、將焯過(guò)的龍骨放入砂鍋中，倒入適量清水，放入泡好白扁豆、蓮子、紅棗。

4、大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)左右，一鍋乳白色的濃湯做好啦，喝之前加鹽調(diào)味即可。