肝炎是最常見的肝部疾病，在治療上面存在很大的難度。因此，在生活中注意自己的飲食生活習(xí)慣，積極地預(yù)防肝炎的發(fā)生是非常重要的。專家認(rèn)為，預(yù)防肝炎，除了要保持良好的生活習(xí)慣，更要在“吃”上下功夫。下面，小編就給大家推薦13種養(yǎng)肝食物，對預(yù)防肝炎有非常好的效果。趕緊來了解一下吧！ 

1.山楂

能消除油膩，及因吃太多肉類、脂肪所引起的消化不良，預(yù)防脂肪肝、高血脂。

2.白芍

具柔肝止痛、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、止汗效果，改善肝氣不和所起的胸脅疼痛。

3.黃耆

能保護(hù)肝臟，防止肝醣降低，活血袪瘀防中風(fēng)，利尿消水腫及腳氣。

4.紅棗

能緩和藥性，解除痙攣，有鎮(zhèn)靜及利尿功效，對疏肝解郁、調(diào)補(bǔ)脾胃有一定的效果。

5.蒺藜子

可改善肝陽上亢所導(dǎo)致的頭昏眼花，舒緩肝氣郁結(jié)所引起的胸脅不暢。

6.油菜

保護(hù)細(xì)胞膠原質(zhì)及血管健康，其嫩花蕾和新發(fā)莖葉富含營養(yǎng)，最益養(yǎng)肝。