春季易上火，吃什么可以降火呢？春天到了之后，人的身體就跟著出現(xiàn)了各種“火”——你每次都能感覺到自己火氣大，臉上有痘痘了，或者便秘了。對于這些“春火”，滅是一定要滅的，靠飲食一定要多注意。下面，小編就給大家推薦5款有效去春火的食療方，趕緊來看看吧！
食療方一：蓮子湯去心火
心火：中醫(yī)認為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內(nèi)源。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
食療方二：吃豬腰去腎火
腎火：腎火旺多是由于腎陰虛引起的，建議調(diào)節(jié)好生活習慣，不要縱欲過度，清淡飲食，平時可以用枸杞子、地骨皮泡茶飲，另外加服中成藥六味地黃丸等。
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
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