怎么才能知道自己身體濕氣重呢？身體出現(xiàn)濕氣重，應該怎么辦呢?在這個季節(jié)，身體很容易就會沾上濕氣，如何不及時解決的話，身體就可能出大問題。那么如何祛除濕氣呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹兩款有效祛除身體濕氣的食譜。

【白術陳皮豬肚湯】

功效：健脾燥濕開胃。

材料：陳皮6克，白術30克，鮮豬肚半個至1個，砂仁6克，生姜5片。

制法：

1、先將豬肚洗凈飛水，將全部用料放入湯煲內，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個半小時，

2、然后取出豬肚切件，放回鍋內，再煲30分鐘，調味即可。

養(yǎng)生功效：

白術功效補氣健脾、燥濕利水;陳皮具有理氣調中、燥濕化痰功效;豬肚甘，溫，功效補虛損，健脾胃。故此湯能健脾開胃，促進食欲，對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。

注意事項：本湯性溫，陰虛內熱者不宜食用。