女人腎虛毛病多，夜頻尿急、頭發(fā)越掉越多，晚上失眠睡不著，對他毫無性趣……這樣的話會影響到女性的正常生活和工作。那么腎虛了怎么辦呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹四個補腎食譜，做回"腎"好女人。

1.肉蓯蓉羊腎湯

材料：肉蓯蓉30克，羊腎2只

做法：將羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。

功效：補腎，益精，壯陽。

2.海參杞參湯

材料：海參150克，黨參、枸杞子各12克

做法：一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。

功效：補氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、遺精、小便頻數(shù)等癥。

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