番茄是生活中的一種美味佳肴，常見的菜肴就是番茄炒蛋，紫菜蛋花湯等等。根據(jù)營養(yǎng)價值來看，番茄的營養(yǎng)是最為豐富的。有研究表明，女性朋友經(jīng)常使用番茄能夠有效的降低換乳腺癌的風(fēng)險。下面，尋醫(yī)問藥小編和大家一起來了解。

據(jù)美國《醫(yī)學(xué)日報》12月18日報道，一項新研究表明：每天多吃點(diǎn)西紅柿，有助保護(hù)乳腺健康。

研究團(tuán)隊召集了70名絕經(jīng)后女性參加了為期10周的試驗，她們在此期間堅持食用富含番茄的飲食，對應(yīng)量為每天至少攝入25毫克的番茄紅素。在試驗結(jié)束時，研究者對參與者體內(nèi)脂聯(lián)素(這種能夠?qū)ζ咸烟瞧鸬秸{(diào)節(jié)作用的激素會影響到人們患乳腺癌的風(fēng)險)含量的變化進(jìn)行了評價。結(jié)果顯示：在堅持食用富含番茄紅素的飲食10周后，參與者體內(nèi)的脂聯(lián)素含量平均增加了9%，從而降低了患乳腺癌的風(fēng)險。

專家建議，由于番茄紅素是脂溶性物質(zhì)，西紅柿熟著吃比生著吃效果更好。此外，西紅柿的皮和核所含番茄紅素也很多，食用時最好保留。