推薦11：雪梨粥

原料：雪梨一個(gè)，蔥白(連須)7根，粳米50克，白糖適量。

做法：將雪梨洗凈，去皮，核，切塊，蔥白洗凈，粳米淘凈，把雪梨和粳米同入鍋加水煮成稀粥，待粥快熟時(shí)加入蔥白，最后加白糖調(diào)味即可。

功用：具有疏風(fēng)清熱化痰功效。適用于風(fēng)熱咳嗽。

推薦12：蘿卜椒姜湯

原料：白胡椒5粒，蘿卜1個(gè)，生姜10克，蔥、鹽、味精適量。

做法：先將蘿卜、生姜洗凈切片，然后與胡椒一起共放鍋內(nèi)，加清水煮湯，最后加蔥、鹽和味精調(diào)味即可。

說明：胡椒具有溫中散寒作用，蘿卜有止咳化痰作用，合生姜新聞散寒，三者同用則有溫肺化痰功效。適用于風(fēng)寒咳嗽。