推薦25、山楂粥
原料：山楂40克，大米100克、砂糖少許
做法：山楂洗凈切片，放入鍋內(nèi)煎成濃汁;大米洗凈，放入鍋內(nèi)加水煮沸，倒入山楂濃汁煮沸，出鍋前放入砂糖即可。
特點：山楂有健脾胃、消積食的作用，可緩解消化不良、胃撐飽脹。
推薦26、蕎莜會
原料：蕎麥面100克、莜麥面100克、紅黃彩椒、青椒少許
做法：將蕎麥面、莜麥面上鍋蒸熟裝盤;將辣椒油、鹽、香油、醋拌勻做成調(diào)味汁，調(diào)味汁澆入盤中;將紅黃彩椒、青椒切絲裝飾在盤中即可。
特點：蕎麥面、莜麥面屬粗糧，粗糧的纖維營養(yǎng)豐富又可促進腸胃蠕動消化。
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