許多女性都貧血，吃什么補(bǔ)血呢？紅棗的功效與作用有很多，除了抗衰老之外，補(bǔ)血也是功效之一，那么紅棗怎么吃補(bǔ)血呢?下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編就告訴大家怎么吃紅棗，趕緊來(lái)了解一下吧。

紅棗的功效：

補(bǔ)氣養(yǎng)血：

“紅棗有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神”之功效。紅棗中的高維生素含量，對(duì)人體毛細(xì)血管有健全的作用。用紅棗20枚，雞蛋1個(gè)，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，有益氣補(bǔ)血之功效。

減少老人斑：

紅棗中所含的維生素C是一種活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，參與體內(nèi)的生理氧氣還原過(guò)程，防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀，可有效地減少色素老年斑的產(chǎn)生。

健胃補(bǔ)腦：

中醫(yī)常用紅棗養(yǎng)胃健脾。如在處方中遇有藥力較猛或有刺激性藥物時(shí)，常配用紅棗，以保護(hù)脾胃，紅棗中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、有機(jī)酸，對(duì)大腦有補(bǔ)益作用。用紅棗與面粉制成棗糕，能養(yǎng)胃補(bǔ)腦。