四、減肥推薦的超贊3種低卡路里火鍋

第一位：辣椒火鍋

辣椒中含有辣椒素，可以提高體溫加速代謝。豬肉含有促進(jìn)脂肪燃燒的維他命B群。豬肉盡量選擇能量較低的腿部肉質(zhì)、含有豐富食物纖維的蘑菇、豆腐、蔬菜等都是很好的搭配食材。

第二位：西紅柿火鍋

含有豐富的西紅柿湯汁，搭配魚類、含有豐富維生素C的圓白菜、含有鐵及各種維他命的菠菜，減肥的同時(shí)又有美肌效果。

第三位：牡蠣火鍋

牡蠣含有豐富的低卡路里的美肌礦物質(zhì)，搭配礦物質(zhì)豐富的油菜，消脂，美味同時(shí)提高減肥及美肌效果。加入大蘿卜等含有維生素C及消化酶。

總之，冬季減肥，不能刻意節(jié)食，這樣身體體質(zhì)會(huì)變差，難以應(yīng)付嚴(yán)寒的考驗(yàn)，但是也不能過(guò)量攝入過(guò)多熱量，造成熱量轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，肥胖也會(huì)油然而生。冬季最為美味的是火鍋，我們?cè)谙硎芑疱伱篮酶杏X(jué)，吸取必要營(yíng)養(yǎng)同時(shí)，也會(huì)不讓身體攝入過(guò)多熱量或者及時(shí)代謝掉過(guò)多熱量這樣都會(huì)讓我們冬季很好減肥和控制體重。