由于社會節(jié)奏的加快，很多女性在職場和家庭中都面臨著巨大的壓力，女性的健康也日益出現(xiàn)狀況。以至于很多女性都出現(xiàn)了腎虛的情況，腎虛不再是男人的專利了。那么生活中有沒有好的方法可以有效的治療腎虛的呢?下面， 尋醫(yī)問藥小編就來為大家介紹6種中藥食材來對抗女性腎虛。

山藥：性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺，健脾作用外，還能益腎填精。

凡腎虛之人，宜常食之。

干貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚：又稱花鱸，鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝，益精明目，壯筋骨，除腰痛，久服能益壽延年等功用。

尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏：有補肝腎，益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。

凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱，筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

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