生活中很多細菌都隱藏在所使用的日常品當(dāng)中，不想中招就要經(jīng)常打掃這些隱疾死角，還要注意健康的食療搭配，讓你從餐桌上輕松吸走毒素。

NO、1：豆類-雙效排毒解毒

我國傳統(tǒng)飲食中講究：“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”，如果你的餐桌上連續(xù)兩個星期都出現(xiàn)了豆類食品，那么我們體內(nèi)的毒素就會被及時排出，最大限度降低經(jīng)皮毒致病的幾率。而在所有豆類中，蕓豆是最佳選擇——它富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀、鎂，能將身體所需的礦物質(zhì)全部補齊，具有保護胃腸道、益腎補元氣等功效。另外，黑豆也不錯，它活血、利水、解毒，可以避免經(jīng)皮毒長時間停留體內(nèi)。

NO、2：蘋果-增強機體功能

每天3個蘋果，對于經(jīng)皮毒是個不小的打擊——蘋果中豐富的維生素C，可保護心腦血管系統(tǒng)，改善呼吸系統(tǒng)、肺臟功能。另外，蘋果中的果膠還能保持血糖穩(wěn)定，有效降低膽固醇，并防止鉛中毒。即使經(jīng)皮毒已經(jīng)進入體內(nèi)，蘋果中的營養(yǎng)元素也會毫不留情地將其排出體外。當(dāng)然，并不僅僅是吃蘋果，還可以在疲勞時聞一聞蘋果香氣，醒腦、排毒的效果也不錯哦!

NO、3：青魚-活化身體細胞

青魚是個“營養(yǎng)寶藏”：除了含有蛋白質(zhì)、脂肪，還有鈣、磷、鐵、維生素B1、B2以及珍貴的核酸、碘、硒，這些都是提升人體細胞活力所必備的物質(zhì)，有延緩衰老的功效。當(dāng)身體各個器官機能運行正常，免疫細胞興奮活躍的時候，經(jīng)皮毒自然就無法“施展”魔力!

NO、4：芋頭-提升免疫屏障

芋頭中有豐富的黏液蛋白，被人體吸收后便會形成免疫球蛋白，可以提升肌體的抵抗力，并具有非常強大的解毒能力。而其中富含的黏液皂素可促使肌體對有益營養(yǎng)元素的積極吸收，保持酸堿平衡，是抵抗經(jīng)皮毒的不二之選。