豌豆是蔬菜中的一種，或許大家對豌豆并不陌生，但又有誰知道豌豆對我們?nèi)梭w有什么好的作用呢?例如豌豆可以有助增強(qiáng)脾功能，也有助于幫助血液循環(huán)，還有滋養(yǎng)肌膚等功能，雖然豌豆對人體有很多好處，但是豌豆不宜多食，否則很容易引起腹脹，讓身體感覺不適。

在我國，豌豆已有兩千多年的栽培歷史。中醫(yī)認(rèn)為，豌豆性平味甘，有益脾胃、生津止渴、利小便的功效。

中醫(yī)說的“脾”與皮膚關(guān)系密切，因為脾有統(tǒng)攝血液的功能，如果脾功能下降，血液的運(yùn)行便會受到阻礙，皮膚容易因為缺乏血液滋養(yǎng)而變得粗糙。因此，春吃豌豆有養(yǎng)顏的功效。

現(xiàn)代研究表明，豌豆中含有大量的胡蘿卜素、葉黃素，對保護(hù)視神經(jīng)、改善視力非常有益，其中高含量的胡蘿卜素，還可以保護(hù)上皮細(xì)胞完整、預(yù)防炎癥、提高免疫力，尤其適合經(jīng)常熬夜用眼、眼睛疲勞干澀、視力模糊的人群食用。

需要注意的是，多吃豌豆會引起腹脹，因此脾胃虛弱者不宜多食，以免引起消化不良和腹瀉，每次食用量不宜超過50克。