臨床證明乳腺癌是女性最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，嚴(yán)重威脅了女性健康。在平時(shí)生活中我們要重視治療更要重視對(duì)乳腺癌的預(yù)防。那么，怎么預(yù)防乳腺癌呢?在平時(shí)的飲食中有沒(méi)有食物可以幫助預(yù)防乳腺癌呢?答案是有的。下面就由尋醫(yī)問(wèn)藥小編為大家介紹這些可以預(yù)防乳腺癌的食物。

乳腺癌是女性頭號(hào)殺手，除了接受乳腺癌篩查，積極檢查預(yù)防之外，正確飲食也至關(guān)重要。

第一類(lèi) 食用菌類(lèi)

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。

第二類(lèi) 魚(yú)類(lèi)

黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因?yàn)樗鼈兒�有豐富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長(zhǎng)的作用。

第三類(lèi) 水果類(lèi)

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。

第四類(lèi) 蔬菜

與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

第五類(lèi) 牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補(bǔ)充鈣

谷類(lèi)如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素�？扇苄岳w維素可幫助身體對(duì)脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康，并預(yù)防癌癥。堅(jiān)果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。