時(shí)值年底，各種聚會(huì)、應(yīng)酬的背后，是健康與面子的賽跑。然而過(guò)年親戚、朋友聚會(huì)免不了要暴飲暴食，這時(shí)你小小的胃肯定會(huì)受不了你這樣的“虐待”。而在這時(shí)，最容易患上胃腸疾病，胃穿孔就是其中之一。想要輕輕松松、健健康康過(guò)大年，切記不要暴飲暴食，大吃大喝。

為什么春節(jié)容易得胃穿孔呢？

人的消化器官活動(dòng)有一定規(guī)律，吃東西時(shí)，胃、小腸、膽囊和胰腺分泌出各種消化液，使食物中的營(yíng)養(yǎng)素易被人體吸收。如果突然吃得太飽，或喝得太多，就需要更多的消化液來(lái)進(jìn)行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃脹的很大，腸胃蠕動(dòng)困難，影響了正常的消化機(jī)能，情況嚴(yán)重的話，可導(dǎo)致急性胰腺炎、膽囊炎、腸胃炎或胃潰瘍等。

這是由于短時(shí)間內(nèi)使用了大量的雞、鴨、魚(yú)、肉等美味佳肴，使人出現(xiàn)了頭昏、心慌等一系列病癥。其病因是食物中所含較多的麥氨酸鈉所致，它是味精的主要成分，具有刺激味覺(jué)、增進(jìn)食欲的作用，但若食入過(guò)多，它便分解成絡(luò)氨酸和谷氨酸，使新陳代謝出現(xiàn)異常，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統(tǒng)就得不到應(yīng)有的休養(yǎng)。人體胃粘膜上皮細(xì)胞壽命很短，每2-3天就要修復(fù)一次，一日三餐之外還要常吃夜宵，就使胃粘膜得不到修復(fù)的機(jī)會(huì)。如果胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃粘膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)，胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃粘膜，極易發(fā)生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等胃腸疾病。

●對(duì)策

1.假期吃得不規(guī)律、節(jié)后容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉或厭食。應(yīng)避免過(guò)冷、過(guò)硬、過(guò)辛辣的飲食，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。還可服用一些助消化的藥物，如保濟(jì)丸、孝母片，厭食的可適當(dāng)吃一些健胃消食片或山楂片，盡量吃清淡、易消化的食物，多吃些新鮮水果、蔬菜。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。天天不停嘴，吃多了，就容易撐著，引起神經(jīng)性厭食。最佳的方法是參加一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，如輕快的步行、慢跑、跳舞等，讓身心“動(dòng)”起來(lái)，胃口也會(huì)調(diào)整到正常狀態(tài)上。

3.如假期攝入過(guò)多煎炸、上火的食品，可以適當(dāng)喝點(diǎn)涼茶，但若吃了過(guò)多冷凍食品，可喝點(diǎn)姜湯(姜有溫中散寒之效)，以調(diào)節(jié)胃腸的陰陽(yáng)平衡。