當(dāng)心 碳酸飲料容易讓青少年骨質(zhì)疏松專(zhuān)家介紹說(shuō)，碳酸飲料大部分含有磷酸，經(jīng)常飲用碳酸飲料，大量攝入磷酸，會(huì)影響鈣的吸收。而我國(guó)居民的鈣攝入量平均每人每天不到400毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的800毫克標(biāo)準(zhǔn)。他說(shuō)，一旦鈣、磷比例失調(diào)，可能導(dǎo)致骨骼生長(zhǎng)緩慢、骨質(zhì)疏松等癥狀。

兒童和青少年處于骨骼發(fā)育的重要時(shí)期，且活動(dòng)量大，如果喝過(guò)多的碳酸飲料，對(duì)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育可能產(chǎn)生負(fù)面影響，還可能給以后發(fā)生骨質(zhì)疏松癥留下隱患。

調(diào)查資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍，而在進(jìn)行劇烈活動(dòng)時(shí)過(guò)量地飲用碳酸飲料，發(fā)生骨折的危險(xiǎn)可能增加5倍。此外，國(guó)外進(jìn)行的調(diào)查顯示，經(jīng)常大量飲用碳酸飲料會(huì)影響兒童的骨骼發(fā)育，并容易使中老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。