最近橘子大量上市，但是很多人不敢多吃，認(rèn)為多吃就會(huì)“上火”。專家指出，近期口腔潰瘍的患者增多，并不全是橘子的錯(cuò)。

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師胡曼菁介紹，橘子性溫，屬于熱性水果，但是上火的原因并不是因?yàn)樗�。�?nèi)熱火大體質(zhì)的人群，本身就容易上火，如果疲勞，免疫力下降，吃橘子往往會(huì)火上澆油。特別是有些人吃橘子前會(huì)吃些炒貨，這些炒貨會(huì)盜取唾液，導(dǎo)致口腔環(huán)境干燥，加上喝水少、說(shuō)話多、熬夜、天氣干燥，內(nèi)火外燥很容易誘發(fā)口腔潰瘍。

胡主任表示，橘子具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼，尤其是老年人、急慢性支氣管炎及心血管病患者的上乘果品。

吃橘子有講究

哪些人宜吃橘子：

胃寒、冬天怕冷、貧血、月經(jīng)量多的人可吃些橘子，特別對(duì)經(jīng)常服用降壓藥的老年患者有補(bǔ)鉀的功能。

哪些人不宜吃橘子：

體內(nèi)火熱、發(fā)燒、感染性疾病患者、更年期女性要盡量少吃。

感冒患者則要區(qū)別對(duì)待：

如果是風(fēng)寒型感冒，建議吃些橘子，因?yàn)殚僮咏j(luò)可以潤(rùn)肺。

如是風(fēng)熱型感冒，最好不吃。

對(duì)已經(jīng)上火的人群，應(yīng)避免吃橘子，以免火上澆油。

橘子每天吃幾個(gè)?

營(yíng)養(yǎng)師徐靜認(rèn)為：橘子不能多吃。一天之內(nèi)吃橘子不宜超過(guò)3個(gè)， 因?yàn)?個(gè)橘子的維生素C含量已能滿足人體每天的需要， 而且多吃對(duì)口腔和牙齒有害。

何時(shí)不宜吃橘子?

“飯前或空腹時(shí)不要吃橘子， 因?yàn)殚僮又械挠袡C(jī)酸會(huì)刺激胃壁的粘膜， 對(duì)胃不利。”徐靜表示。