現(xiàn)在雖說男女平等，可是女性在生活上壓力更大了，特別是辦公室里的白領女性，一方面要顧家，另一方面還要忙著工作上的事情，常常加班、趕時間等，弄得生活不規(guī)律而導致“上火”。

如果發(fā)現(xiàn)上火了，要趕快采取“清火”措施，下面幾種白領女性清火食療方可供參考。

喉干嗓�。猴嫷�鹽水、飲橘皮糖茶。

咳嗽有痰：桑樹皮10 克，甘草、竹葉各5 克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。

咽喉腫痛：嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1 分鐘左右吐出，連續(xù)3-4 次。

口長水泡：切幾片生姜入口細嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2 瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。

口干舌燥：生姜1 塊切碎，雞蛋1 個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2 次。

清火食療方百合杏仁枇杷粥：

鴨梨20 克、杏仁12 克、百合15 克、枇杷果20 克、粳米50 克、蜂蜜少許。

把洗凈的百合、杏仁和粳米用大火煮，一邊煮一邊攪拌。一直煮到米粒開始膨脹，米水融合，柔膩如一時再換小火。

接著開始準備其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然后放入枇杷丁，稍稍攪拌，再放入梨丁，再一邊攪拌一邊熬。

等到粥熬好后，把它盛在碗中，放到溫度稍涼，再加點蜂蜜即可服用。