雖然性生活能夠給女性帶來(lái)高潮的愉悅和滿足，但是還有相當(dāng)一部分女性缺乏性欲，對(duì)性生活沒(méi)有足夠的興趣，這種狀況稱為性冷淡，這樣長(zhǎng)期下去，就會(huì)影響夫妻生活，所以下面要教大家7個(gè)方法緩解女性性冷淡。

1、飲食調(diào)理

韭菜、胡蘿卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河蝦、鯊魚(yú)、甲魚(yú)、烏賊蛋、蜂王漿等具有補(bǔ)腎強(qiáng)欲功效的食物宜多吃。

2、手淫

不少女性對(duì)將手淫視為性治療覺(jué)得很疑惑，但這實(shí)際上是很理想的治療方法。女性通過(guò)自己完全放松、沒(méi)有任何負(fù)擔(dān)的性幻想+手淫體驗(yàn)到性高潮后，高潮帶來(lái)的滿足、性快感受是治療性欲低下的理想“藥物”。

3、信任男人

精神分析學(xué)派強(qiáng)調(diào)潛意識(shí)的心理沖突，他們認(rèn)為有一部分性高潮缺乏植根于童年的創(chuàng)傷性經(jīng)歷。比如破裂家庭中成長(zhǎng)的女孩子，如果她對(duì)父親的殘酷無(wú)情和母親的辛酸悲痛印象很深，便會(huì)形成對(duì)男人的恐懼和不信任，成年結(jié)婚以后，盡管愛(ài)自己的丈夫，潛意識(shí)中對(duì)男人的恐懼和不信任感仍會(huì)妨礙她達(dá)到性高潮。

4、穴位按摩

患者仰臥，術(shù)者用手掌順、逆時(shí)針摩小腹部，各30次。點(diǎn)按氣海、關(guān)元、足三里、三陰交穴各1分鐘。俯臥位，術(shù)者一指禪按腎俞、心俞、肝俞、命門(mén)穴各1分鐘。掌揉左或右側(cè)背部京門(mén)穴下方5~10分鐘。再仰臥，術(shù)者以兩手四指自患者內(nèi)上方陰廉、五星穴處，自上而下揉捏，經(jīng)陰包至膝下陰陵泉穴處止，反復(fù)3~5遍。

5、積極溝通緩解性冷淡

對(duì)于心理有創(chuàng)傷或精神上有顧慮的妻子，丈夫應(yīng)該耐心地引導(dǎo)妻子，幫助其消除顧慮。如果女性性知識(shí)缺乏導(dǎo)致的壓力和不和諧，夫妻雙方應(yīng)該積極溝通，學(xué)習(xí)性知識(shí)，互相了解對(duì)方的性心理和性需求，在雙方都同意的前提下積極探索和嘗試，學(xué)會(huì)欣賞和贊美對(duì)方。進(jìn)行性生活要細(xì)致、耐心而溫柔，前戲更充分，促進(jìn)性和諧。

6、協(xié)調(diào)夫妻感情

因?yàn)榉蚱逈](méi)有感情或夫妻感情不和，就不會(huì)有性生活的樂(lè)趣。妻子并不是丈夫的附庸，只有更關(guān)心和體貼妻子，才能使她逐漸淡忘不幸的往事，千萬(wàn)不能在言語(yǔ)上流露不滿情緒�？山�(jīng)常陪她散步、旅游、看電影。在家務(wù)活上多出力，在精神上多給予鼓勵(lì)，不斷給她提供心理上的慰藉。當(dāng)生活中出現(xiàn)分歧意見(jiàn)時(shí)，應(yīng)采取求大同存小異、容忍寬宏的態(tài)度，使矛盾緩解并得以解決。

7、搞清楚“性冷淡”的原因

很多聲稱自己“性冷淡”的女孩，其實(shí)并非真的不需要，而是在心理上存在抵觸情緒。絕大多數(shù)女孩在人生的第一次是無(wú)法獲得快感的，因?yàn)樘�疼了。這種狀況有可能給她帶來(lái)心理陰影，所以，如果她是因?yàn)榕绿鄱�拒絕嘿咻，那么你需要給她樹(shù)立正確的性愛(ài)價(jià)值觀，讓她明白，性愛(ài)是一件可以讓人生變得更加美妙的事情。

如果她是因?yàn)檫^(guò)去遭遇過(guò)性侵犯而對(duì)性愛(ài)本身產(chǎn)生了強(qiáng)烈的抵觸心理，那么，你可以按捺住自己的無(wú)盡的欲火，盡量溫柔而又浪漫地打開(kāi)她的心結(jié)。畢竟，夫妻情深，來(lái)日方長(zhǎng)，漫漫長(zhǎng)夜，慢慢享受。

以上7個(gè)辦法可以緩解女性的性冷淡，當(dāng)然在這個(gè)過(guò)程中，也需要丈夫的配合和耐心，如果女性不愿意過(guò)性生活，千萬(wàn)不可勉強(qiáng)，否則會(huì)給她的心理雪上加霜，對(duì)性生活更加排斥，而是應(yīng)該溫柔的愛(ài)撫，慢慢帶領(lǐng)她感受性愛(ài)。