憑借溫?zé)釒��?lái)的血管擴(kuò)張作用，改善血液循環(huán)，使供應(yīng)內(nèi)臟和肌肉的氧氣及營(yíng)養(yǎng)增加，可促進(jìn)老廢物質(zhì)的排泄，消除疲勞，預(yù)防疾病

2、祛除皮膚的污垢

祛除皮脂腺、汗腺等分泌腺的污垢，加速老廢物質(zhì)的排泄，消除身心疲勞

3、靜水壓的效果

下半身受到靜水壓(水的重量)壓迫，促使下半身的血液回流心臟，使心臟的血液輸出量增多，供給全身細(xì)胞的氧氣和營(yíng)養(yǎng)隨之增加。另外，腎的血液量增加，也使尿的排泄量變多，有助于祛除“寒氣”(水毒)

4、浮力的效果

人體的比重為1.036，因此泡在水中的部分會(huì)感覺(jué)非常輕。泡澡時(shí)，有腰痛等疼痛的人行動(dòng)比較輕松，加上溫?zé)崮艽龠M(jìn)血液循環(huán)，可以有效改善疼痛和麻痹

5、提高免疫功能

泡澡能提高中性粒細(xì)胞的吞噬殺菌能力和淋巴細(xì)胞的免疫功能，增加身體的抵抗力。這也是泡澡的“溫?zé)嵝Ч?rdquo;

6、促進(jìn)激素分泌器官(內(nèi)分泌腺)的功能

溫?zé)釙?huì)改善血液循環(huán)功能，促進(jìn)內(nèi)分泌腺的功能，增加皮質(zhì)醇(腎上腺在應(yīng)激反應(yīng)里產(chǎn)生的一種激素)、催乳素(腺垂體分泌的一種蛋白質(zhì)激素)、睪丸酮、雌激素等分泌量，因而身體的抵抗力會(huì)增強(qiáng)，男性更具雄風(fēng)，女性更具魅力;

7、提高纖維蛋白溶解能力

泡澡能使溶解血栓(腦中風(fēng)、心肌梗死)的酶“血纖維蛋白溶解酶”增加，可提高纖維蛋白溶解能力。也就是說(shuō)，這可以科學(xué)地證明本書(shū)所主張的“泡澡可以使身體溫暖，溶解血栓”;

8、分泌β-內(nèi)啡肽

一旦養(yǎng)成了泡澡的習(xí)慣，如果一天不泡澡，身心就很不平衡，同樣，腦部會(huì)分泌β-內(nèi)啡肽，發(fā)揮嗎啡一樣的作用，制造好心情。

因此，排毒澡的功效可謂是特別多，因此，每天泡個(gè)澡，可謂是能緩解疲勞和排出身體毒素的好方法，但是泡澡雖好，每天的時(shí)間也一定要合適，不要貪圖舒服而不控制時(shí)間，還有，處于經(jīng)期的女性暫時(shí)不要泡澡，免得引起感染。