人類是一個特別的生物體，每個人每天都需要充足的睡眠來補充身體的機能，睡眠也可以說是我們生活中必不可少的一部份，充足的睡眠能使人體的細胞起到再生和修復的作用，對身體健康是有很大好處的，如果人們睡眠不好則會對身體健康造成不良的影響，甚至還會引發(fā)一些生理疾病的發(fā)生，那么生活中睡眠不好容易患哪些生理疾病呢?

1、老年癡呆癥。美國約翰霍普金斯大學的研究者在2013年對一組年齡在53~91歲之間的成年人進行的研究發(fā)現(xiàn)：每晚睡眠狀況不好的人，其大腦中β-淀粉樣蛋白的沉積量較多，這種化合物被視為老年癡呆癥的明確標志物。因此，缺乏睡眠會妨礙大腦清除這種廢物，從而引起老年癡呆癥。

2、肥胖癥和糖尿病。美國芝加哥大學的研究發(fā)現(xiàn)：每晚只睡4個小時的人血液中含有大量的脂肪酸，比每晚睡眠8.5個小時的人高出了15%~30%。血液中脂肪酸含量較高會影響到新陳代謝速度和胰島素調(diào)節(jié)血糖的能力，從而引發(fā)肥胖癥和糖尿病。

3、心血管疾病。2015年歐洲心臟病學會年會上宣讀了一項研究，研究人員針對657名年齡在25~64歲之間的俄羅斯男性進行了為期14年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：有睡眠障礙的男性患上心肌梗死的風險會高出2.6倍，中風的風險會高出1.5~4倍。有心臟病發(fā)作病史的患者中，有近2/3的人也存在著睡眠障礙。

4、潰瘍性結腸炎。美國麻省總醫(yī)院的研究者在2014年，通過對參加“美國護士健康狀況跟蹤調(diào)查”的女性進行考察后發(fā)現(xiàn)：潰瘍性結腸炎和節(jié)段性腸炎有可能是睡眠問題造成的。適量的睡眠(每晚6~8個小時)對抑制消化系統(tǒng)內(nèi)的炎癥反應(在通常情況下會引發(fā)這兩種腸炎)起到了必要作用。

5、前列腺癌。2013年發(fā)布的一項研究顯示，在對2425名年齡在67~95歲之間的冰島男性進行為期7年的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：入睡困難的男性患上前列腺癌的風險會上升60%。研究者將這一關聯(lián)歸因為褪黑素，這是一種調(diào)節(jié)睡眠的激素。褪黑素水平較高時能抑制腫瘤生長，而睡眠不好的人體內(nèi)此激素少。

以上內(nèi)容對睡眠不好容易患的五種生理疾病作了一個詳細的介紹，朋友們是否意識到睡眠好壞對我們的重要性了吧!不管我們生活中壓力有多大，我們每天都要合理的休息，注意自身睡眠質量，一天的睡眠時間應該不少于8小時，這樣才會有充足的精神面對第二天的工作，如果睡眠質量不是很好的話，我們可以在睡前喝些糖水和牛奶。