怎么預防腎虛？腎虛是日常生活中很常見的一種疾病，嚴重影響到人們的工作和生活。如果人們不及時做好腎虛的預防工作，這就可能導致此病不斷出現(xiàn)在生活中。因此大家要了解腎虛的預防方法，才能更健康的生活。下面就來看看腎虛的預防有哪些具體措施吧！

腎虛的預防方法如下：

1、搓彈雙耳

兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天2～3次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環(huán)，健腎壯腰，從而達到治療腎虛的效果。這些腎虛的預防比較常見。

2、提拉耳尖法

用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有抗過敏、養(yǎng)腎等功效，對腎虛的預防有很好的效果。

3、提拉耳垂法也

雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘就能有效做到腎虛的預防。

以上所說的內容就是腎虛的預防，希望大家能一一了解。這些腎虛的預防方法都是生活中較為常見的，只要人們能夠引起重視，就可以讓此病盡量遠離我們的生活。所以要想擺脫此病的干擾，就請大家多多學習腎虛的預防方法。