鐵元素是人體造血必須的一種元素，人體缺血大都是因?yàn)槿辫F引起的。因此只要我們?cè)陲嬍持凶⒁庋a(bǔ)鐵，那么就可以改善貧血的癥狀了。所以說飲食是治療貧血的有效手段之一。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹 7款補(bǔ)血食療攻克女性貧血。

1、杞果牛骨湯

材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。

制作方法：以上材料加水適量，共煮熟爛，調(diào)味后服食。每日1次，空腹食用，連服30天。

功效：補(bǔ)氣血，益肝腎。主治屬氣血虧虛型貧血，產(chǎn)后失血過多，面白唇淡，頭暈?zāi)垦�，神疲乏力，腰膝酸軟，盜汗，午后發(fā)熱者。

2、紅棗羊骨糯米粥

材料：羊脛骨1~2根(豬骨也可)、紅棗30枚、糯米一杯

制作方法：

1.將羊脛骨(或豬骨)敲碎。

2.紅棗去核。

3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。

功效：補(bǔ)脾益血、滋腎健骨。

3、山藥紫荊皮湯

材料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。

制作方法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。

功效：具有健脾益血、補(bǔ)腎養(yǎng)陰的功效，適用于低熱的貧血患者。