尋醫(yī)問(wèn)藥小編提示：皺紋見(jiàn)證著你的年齡，是許多女性非常頭疼問(wèn)題。但是一些生活細(xì)節(jié)可以令你的皺紋減少，而且會(huì)讓你有出人意料的效果。那么，如何消除皺紋呢？下面我們一起來(lái)看看吧。

晚上睡覺(jué)盡量保持仰睡

如果你晚上睡覺(jué)都是固定一個(gè)方向來(lái)睡，夜復(fù)一夜會(huì)導(dǎo)致“睡眠線” ——皺紋出現(xiàn)，當(dāng)你起床的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)這條睡眠線會(huì)刻入皮膚的表層，永不褪色也無(wú)法消退。睡覺(jué)經(jīng)常一個(gè)方向側(cè)著睡，會(huì)導(dǎo)致臉頰和下巴出現(xiàn)皺紋，臉朝下睡覺(jué)時(shí)會(huì)讓你眉頭緊蹙，同樣會(huì)出現(xiàn)皺紋。所以，要減少皺紋，盡量保持仰睡。

多吃魚(yú)類(lèi)，例如鮭魚(yú)

鮭魚(yú)(連同其他冷水魚(yú))是一個(gè)很好的蛋白質(zhì)來(lái)源，細(xì)膩優(yōu)質(zhì)的皮膚的基石之一。這些魚(yú)類(lèi)擁有的ω- 3脂肪酸的是令你擁有好皮膚的主要原因。專(zhuān)家說(shuō)，魚(yú)類(lèi)含有滋養(yǎng)皮膚所必需的脂肪酸，能夠保持肌膚豐滿和青春，幫助減少皺紋。

不要瞇著眼睛 看書(shū)的時(shí)候要戴眼鏡

當(dāng)你不停加班工作的時(shí)候，面部肌肉重復(fù)同樣的表情，例如看東西的時(shí)候總是瞇著眼睛，這樣會(huì)導(dǎo)致眼角形成槽狀紋停留在皮膚表面。最終，這些紋會(huì)慢慢形成皺紋。你要讓眼睛睜大：如何你需要看書(shū)，可以帶老花鏡，盡量不要瞇著眼睛。出外可以戴上太陽(yáng)眼鏡，你要知道太陽(yáng)眼鏡不但能夠保護(hù)眼部周?chē)�皮膚避免被太陽(yáng)曬傷，還可以阻止你瞇著眼睛。

關(guān)于果酸

這些天然酸能夠去除表層的死皮細(xì)胞，減少毛孔、表面細(xì)紋和皺紋，尤其是眼周皺紋。強(qiáng)效果酸可能有助于促進(jìn)皮膚的膠原蛋白生產(chǎn)。不過(guò)使用了果酸會(huì)令你的皮膚對(duì)太陽(yáng)更敏感，所以你每天出門(mén)必需抹上足夠的防曬霜。