便秘是很多現(xiàn)代人的痛苦。醫(yī)生介紹說生活節(jié)奏緊迫，精神壓力大，和不良的飲食習(xí)慣事造成便秘的根源。一旦出現(xiàn)便秘體內(nèi)的毒素就會(huì)經(jīng)由其它管道而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發(fā)疹及色素斑等等問題。最令人煩惱的就是毒素大量積結(jié)，造成腹部贅肉及體重增加。下面，尋醫(yī)問藥小編分享最完整治便秘方法大全，讓你永遠(yuǎn)不做“小腹婆”。
現(xiàn)代人消化速度超級(jí)慢
人吃進(jìn)的食物經(jīng)過消化道到排泄大約需要 8~12 小時(shí)，專家指出，與以前的人相比，現(xiàn)代人的消化速度只有十分之一，過去人類 8~12 小時(shí)就能消化掉的食物，在現(xiàn)代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個(gè)鐘頭。
也就是說，你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內(nèi)的廢物會(huì)存在相當(dāng)久的時(shí)間，宿便積貯良久之下，會(huì)產(chǎn)生許多毒素，對(duì)人體產(chǎn)生危害。
每天排便也還是不夠
不要以為你每天嗯嗯，體內(nèi)就沒有宿便了。這是絕對(duì)錯(cuò)誤的想法，根據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，不論胖瘦，每個(gè)人體內(nèi)都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸里。正常人體內(nèi)有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內(nèi)則有7~11㎏的宿便。女性朋友請(qǐng)想想，你45kg的曼妙身材中，竟然有6kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
宿便產(chǎn)生的三大問題
1.宿便會(huì)阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性
如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物或基本套餐，養(yǎng)份還是無法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至?xí)詹坏浇】凳称分形宸种坏臓I(yíng)養(yǎng)素。你每月消費(fèi)的健康品可就發(fā)揮不了最大的效果了。
