臨床證明乳腺癌已經成為威脅女性生命的第一大殺手，這令很多女性談之色變。面對著可怕的病魔，我們怎樣才能把它拒之門外呢？下面，尋醫(yī)問藥小編就來為廣大女性推薦四種可助您遠離乳腺癌的食物。

1、綠茶

茶葉是世界公認的最健康飲料之一。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少的重要營養(yǎng)及藥用物質。

2、芒果

美國研究人員研究發(fā)現(xiàn)，芒果中不僅含有抗氧化的美容養(yǎng)顏效果，更有預防和抑制乳腺癌的能力。營養(yǎng)專家說，芒果中含有苦味的生物活性成分丹寧是種多 酚，它可抑制癌細胞的分裂，但同時又不影響正常細胞的代謝。因此，專家建議女性最好每天都食用一個芒果，以達到預防乳腺癌的功效。

3、蘑菇

我們建議女性朋友每周食用4-5次蘑菇，這樣可達到預防乳腺癌的功效。這是因為蘑菇是天然的生物反應調節(jié)劑和強有力的免疫系統(tǒng)調節(jié)器，它可以大大增 強人體的免疫能力。特別是蘑菇中含有的豐富的微量元素硒，對癌細胞具有選擇性殺傷及抑制作用，同時不會對正常細胞構成負面影響。

4、白菜

研究發(fā)現(xiàn)，那些在一日三餐中經常食用白菜的女性，較不吃或很少吃白菜的女性，乳腺癌的發(fā)病率要低54%。營養(yǎng)專家分析說，中國女性的乳腺癌發(fā)病率之所以只有美國女人的5%左右，就是與中國女性食用白菜較多有直接的關系。

白菜中含有一種叫吲哚-3-甲醇的化合物，它會在人體內轉化成一種叫“甲醇酶”的分解酶，這種分解酶可以分解女人體內過剩的雌激素，以達到預防乳腺癌的功效。