最近幾年，各種婦科疾病及婦科腫瘤疾病越來越頻繁，而主要的原因就是與女性體內(nèi)雌激素分泌混亂以及不足有著很大的關(guān)系。而尤其是對于更年期的女性而言，如果雌激素分泌紊亂的話將會誘發(fā)各種更年期綜合癥，嚴(yán)重的話還有可能會致病。那么更年期的女性應(yīng)該如何預(yù)防雌激素分泌混亂呢？不妨嘗嘗豆腐腦吧！

在豆腐腦中含有大量豐富的植物雌激素，它可以有效的促進女性體內(nèi)雌激素的分泌，從而更好的保護女性健康。

因此專家提醒更年期期間的女性，在平時生活中應(yīng)該養(yǎng)成每天吃一份豆腐以及豆制品的習(xí)慣，只有這樣才可以更好的預(yù)防更年期綜合癥以及骨質(zhì)疏松。

豆腐腦的食用禁忌

雖然說豆腐腦中所含有的營養(yǎng)物資非常豐富，但是在食用的時候要特別注意，千萬不要和菠菜一塊食用。

這是由于在菠菜中含有大量的草酸，其中每100克菠菜中約含300毫克草酸，而豆腐中所含有大量的鈣質(zhì)，兩者若同時進入人體可在人體內(nèi)發(fā)生化學(xué)變化，并且生成不溶性的草酸鈣。

女性朋友更要愛護自己的身體，豆腐簡單廉價的一樣食物，對我們女性朋友的幫助確實很反比的哦，大家可以多吃豆腐，讓自己更健康哦。