當(dāng)女性進(jìn)入更年期之后，會(huì)出現(xiàn)各種異常癥狀。最明顯也是最讓我們煩惱的就是心理變化，脾氣變得暴燥，看什么都不順眼，這種情況下更需要家人的關(guān)心與諒解。另外，更年期女性保健請(qǐng)不要忽略以下5個(gè)重點(diǎn)：

1、女性要了解更年期是一個(gè)生理過(guò)程

婦女自身應(yīng)該了解一些關(guān)于更年期生理衛(wèi)生知識(shí)，明白更年期是生理過(guò)渡時(shí)期，一般情況下，經(jīng)過(guò)1一2年就可自然緩解，這樣會(huì)有利解除不必要的精神負(fù)擔(dān)，同時(shí)家庭成員、鄰居、伙伴、同事們也應(yīng)該充分理解更年期的女性，并在工作上、生活上給予她們關(guān)懷和體諒，此外要避免過(guò)重、過(guò)累、過(guò)度緊張工作勞動(dòng)，避免精神過(guò)度緊張盡可能避免不良精神刺激給她們創(chuàng)造一輕松愉快環(huán)境。

2、不要將所有的身體不適都看成更年期綜合征

對(duì)一些心血管和內(nèi)分泌系統(tǒng)癥狀及月經(jīng)改變、陰道異常出血等不要輕易用更年期綜合癥來(lái)解釋而應(yīng)當(dāng)首先到醫(yī)院進(jìn)行必要檢查排除器質(zhì)疾患后再進(jìn)行心理和對(duì)癥治療以免延誤治病。

3、每年定期體檢

更年期婦女每年進(jìn)行一次全面身體檢查、婦科檢查和防癌檢查是非常必要。

4、適量的運(yùn)動(dòng)有利于順利度過(guò)更年期

加強(qiáng)身體鍛煉但不能過(guò)分不能太劇烈和緊張要量力而行多參加集體活動(dòng)包括娛樂(lè)活動(dòng)調(diào)整睡眠習(xí)慣保證充分休息時(shí)間。

5、更年期癥狀嚴(yán)重時(shí)一定要就醫(yī)

對(duì)更年期綜合癥癥狀較明顯可以采取適當(dāng)藥物治療但最好還是請(qǐng)醫(yī)生診治。

以上5個(gè)重點(diǎn)更年期的女性一定要引起重視，切不可忽視了，但是有些女性到更年期后往往太過(guò)于鉆牛角尖，這樣也不好，所以，雖然要重視更年期的綜合征，但是也要保持開(kāi)朗積極的心態(tài)，不然只會(huì)加重癥狀。