更年期女性應該如何自我保養(yǎng)呢？更年期，可短至2-3年，也可長達8-12年，更年期是一個女人絕經前、絕經中、絕靜后三個時期的總和，更年期來了，我們要如何應對？靈芝來幫您改善！

一、“更”來了

更年期綜合癥是指女性由于性腺發(fā)生退行性改變，進而導致一系列全身性的病理變化。其基本病理是卵泡功能明顯衰退，以致卵巢分泌的雌激素銳減，從而對子宮內膜刺激不足，生殖器萎縮，最后導致月經失調和絕經。易導致功能失調性子宮出血、子宮內膜增殖癥及子宮內膜癌等。更年期婦女往往會出現神經--內分泌--免疫功能紊亂，其癥狀多見，如面部潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩(wěn)定、易激動、注意力難集中、月經紊亂、水腫、抵抗力降低等。近年來，雌激素替代治療的弊端已為學術界所共識，只能在醫(yī)生指導下謹慎應用。

男性更年期綜合癥也是神經--內分泌--免疫調節(jié)紊亂所致，癥狀與女性更年期綜合癥十分相似。臨床檢查除雄激素產生減少外，全身綜合代謝（如微循環(huán)代謝、有氧自由基代謝及血液黏度等）水平也明顯改變。目前，雄激素補充療法，有加重前列腺疾病、下尿路阻塞以及心血管疾病的風險，只能在醫(yī)生指導下謹慎應用。

中醫(yī)認為，更年期綜合癥是腎氣不足，天癸（指腎精）衰少，以致陰陽平衡失調造成。故治療應以補腎氣、調整陰陽平衡為主。

二、靈芝改善更年期綜合癥的機制

1藥理研究表明，靈芝制劑無雌（雄）激素樣作用，其對更年期綜合癥的療效并非是它含有雌（雄）激素類成分，因此不會引起任何不良反應。

2大鼠試驗表明，靈芝破壁孢子粉改善女性更年期癥候群的療效與其調節(jié)性腺內分泌紊亂、恢復其穩(wěn)態(tài)調節(jié)有關。 靈芝能調節(jié)內分泌系統(tǒng)，調節(jié)松果腺、黃體及卵巢的功能，對生殖系統(tǒng)的內分泌失調有顯著的功效。靈芝參與性腺的調節(jié)及代謝，可避免提早的更年期。

3靈芝能調節(jié)神經系統(tǒng)，靈芝酸等有安神、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、解抑郁的作用，有助改善更年期失眠、頭暈、頭痛、抑郁、植物神經紊亂等問題。

4靈芝具有整體的調理效果，能提高免疫力，促進新陳代謝、改善血液循環(huán)，增強更年期女性體質，改善心慌、潮熱、出汗、腰酸腿痛等不適癥狀，對防治各種婦科炎癥有獨特的功效。

5臨床證實，靈芝治療功能性子宮出血不僅止血效果好，而且對改善癥狀、糾正貧血、滋補強壯、調節(jié)月經周期都有良好的作用。

6靈芝中的麥角甾醇是維生素D源，人體皮膚內含有維生素D3的前體脫氫膽固醇；兩者經紫外線照射后轉變?yōu)榫S生素D3與維生素D2，能促進鈣的吸收，調節(jié)鈣、磷代謝。此外，靈芝酸、有機鍺等有降膽固醇，調節(jié)血脂的作用，因此，靈芝能幫助降低絕經后期骨質疏松癥、心血管疾病、老年性癡呆癥等發(fā)生幾率。

7靈芝入五臟經絡，補益心、肝、脾、肺、腎五臟，扶正固本，平衡陰陽。它通過調節(jié)神經--內分泌--免疫系統(tǒng)，使其恢復穩(wěn)態(tài)正常，幫助平穩(wěn)度過更年期！對更年期綜合癥的提早預防則更勝一籌。

由于靈芝自身的營養(yǎng)成分，選用靈芝對女性更年期期間整體的調理效果都很顯著，它能夠提高人體的免疫力，促進人的新陳代謝，對于改善心悸、出汗、失眠、渾身酸痛等不適，都有很好的改善治愈效果。