節(jié)食減肥主要是通過控制食物的攝入里來減輕體重的，雖然可以達到減肥的功效，但由于工作、生活、運動等對身體熱量的消耗，人體中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)嚴重缺乏，不能滿足機體的需要，從而破壞人體的供需平衡，導致身體虛弱、臟器衰老，這樣盲目的減肥過度很容易導致閉經(jīng)。

愛美女性不宜為美過度減肥。平時應注意勞逸結(jié)合，保證睡眠。保持愉快的心境，盡量使精神豁達開朗。遇到不順心的事情，要善于自我疏導。在生活中要盡量避開刺激源，防止不良事情對大腦的刺激。飲食起居要有規(guī)律，不要暴食狂飲也，不要睡眠不規(guī)律。

以上就是為大家介紹的“女性過度減肥導致更年期提前”。希望在以后的生活當中，女性朋友減肥能夠講究方法，千萬不要過度減肥。

多少年來男人負責江山事業(yè)的打拼，女人負責美麗做個賢內(nèi)助都是永恒不變的定律，而美麗最重要的就是腰肢纖細，這一句簡單的腰肢纖細讓多少女人失去了健康，失去了美食的快樂。而很多女性為了苗條，過度減肥導致更年期了，得不償失的同時還失去了自健康，所以減肥要有方法，要循序漸進。