4、養(yǎng)成規(guī)律的生活方式。

不要熬夜、過渡勞累、生活不規(guī)律而導(dǎo)致月經(jīng)量少、月經(jīng)不來。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)紊亂可能不經(jīng)意間恢復(fù)了正常。

5、少接觸涼水。

女性如果出現(xiàn)經(jīng)血少的現(xiàn)象，應(yīng)該注意少接觸涼水，無論何時都要盡量幸免使小腹受寒。即使在酷熱的夏天，也盡量不要用冷水洗腳、洗頭，不坐陰涼濕地等。

6、注意休息。

每個月的那幾天，一定要注意休息，適量的工作，不要做過重的體力和腦力勞累，但也不能完全臥床休息，應(yīng)當(dāng)做一些輕體力勞動，這樣有利于促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，關(guān)于月經(jīng)量少、月經(jīng)不來的癥狀會有改善。

更年期經(jīng)血少的現(xiàn)象是正常的，但是對女性的健康非常不利。一定要引起注意，除了要接受正規(guī)的治療外，還應(yīng)做好日常的護(hù)理工作，有助于促進(jìn)病情的進(jìn)一步好轉(zhuǎn)。