更年期大約在45-50歲之間。家里兒女長(zhǎng)成，工作上已輕車(chē)熟路，但也面臨兒女將獨(dú)立，轉(zhuǎn)眼間考慮退休等問(wèn)題。在身體不適時(shí)，常會(huì)有一種失落感、孤獨(dú)感，易加重情緒的波動(dòng)，有時(shí)一改往常習(xí)慣，平時(shí)少言寡語(yǔ)的人忽然變得愛(ài)嘮叨，喜怒無(wú)常，更有甚者哭鬧一陣了事，有時(shí)平時(shí)開(kāi)朗活躍的人，變得憂郁沉默。由于這些習(xí)慣的改變，常使家里人或周?chē)�工作的同志不能適應(yīng)、不能理解，帶來(lái)苦惱。 
　　　　　　
　　臨近更年期時(shí)，要告訴她們更年期可能出現(xiàn)的情況，使她們正確的認(rèn)識(shí)到更年期是人生旅途中的一段必經(jīng)之路，讓她們掌握必要的保健知識(shí)，以樂(lè)觀和積極的態(tài)度對(duì)待老年的到來(lái)。消除無(wú)畏的恐懼和憂慮。對(duì)癥狀明顯者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)�？煞�用少許鎮(zhèn)靜藥，有些維生素有助于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)補(bǔ)充適量的激素，既能緩解更年期綜合征的癥狀，又能調(diào)節(jié)鈣鹽代謝，促進(jìn)骨質(zhì)對(duì)鈣的吸收，防止發(fā)生骨折，減少冠心病的發(fā)生等。 
　　　　　　
　　在身體無(wú)其他慢性病的健康婦女，可適當(dāng)多做工作，尤其是退休后可在社會(huì)上、街道上多工作、多交往，使她們意識(shí)到自己對(duì)社會(huì)還是有用的人。子女要多體諒父母，不僅讓她們物質(zhì)生活幸福，更要在感情上多給一份理解，多給一份愛(ài)，便她們感到家庭的溫馨，便她們保持愉快的心境，渡過(guò)更年期、老年期。 
　　　　　　
　　更年期也稱(chēng)多事之秋，是一些腫瘤的好發(fā)時(shí)期，因此定期檢查身體，作到早發(fā)現(xiàn)、早治療。