美國著名臨床心理學(xué)家哈里特·勒娜博士在新書《婚姻法則：已婚和同居者的指導(dǎo)手冊》一書中提到：“消極等待對方改變只能加速婚姻的毀滅，最好的辦法是自己積極行動起來。”勒娜博士在書中提到了幾點(diǎn)夫妻相處的最佳法則。

法則一：想象你家住著一位客人。

已婚人士對待陌生人的態(tài)度遠(yuǎn)勝于對待伴侶。勒娜博士曾接受一對夫婦的咨詢，這對夫妻只要單獨(dú)在一起就會扯著喉嚨互相指責(zé)。于是，勒娜建議他們的一位同事搬來與他們共住幾個月。結(jié)果，夫妻兩人變得相敬如賓。就此，勒娜博士指出，想象家中住著一位客人，會讓伴侶控制自身情緒的能力大大提升。

法則二：每天最多批評對方一次。

隨著兩人彼此熟悉的程度加深，贊美的語言越來越少，批評的話卻越來越多。沒有人能夠忍受批評勝過欣賞的婚姻關(guān)系。所以夫妻雙方要三緘其口，理想情況下，每天至多批評對方一次。

法則三：牢記“三句話”原則。

很多男性都害怕陷入無休止的爭吵中。最讓男人煩惱的是女人生氣時說話的語速、句子數(shù)量和音量。所以調(diào)低音量、放慢說話速度，盡量以三句話表達(dá)自己的意思。這樣做不僅可以避免爭吵，而且能提高溝通效率。

法則四：不吝嗇隨時隨地的贊美。

我們經(jīng)常通過贊美的方式鼓勵孩子養(yǎng)成好習(xí)慣，但卻忘了把這一招用到伴侶身上。此外，還可以經(jīng)常做一些讓伴侶感到被愛、被珍惜的事情，如幫對方洗碗，為對方洗腳……小事情往往最能溫暖對方的心。

法則五：學(xué)會聆聽。

當(dāng)雙方都很放松時，說什么都容易接受。當(dāng)一方頭腦發(fā)熱或滔滔不絕時，最好的辦法就是先靜靜聆聽。