醫(yī)學(xué)專家研究表明，女性延緩衰老的關(guān)鍵時期是在36歲以后。因為從這個年齡段開始，女性體內(nèi)雌激素的含量降低，而雌激素是女性風(fēng)采的生命線。
　　
　　由于直接補(bǔ)充雌激素容易患癌，所以，目前主張通過食補(bǔ)來提高體內(nèi)的雌激素水平，方法有二：第一，每天早晨用涼開水送服1～2湯匙新鮮蜂王漿。第二，每日適量飲用鮮豆?jié){，因為豆?jié){不僅含有豐富的蛋白質(zhì)及鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，而且含有豐富的“大豆異黃酮”，大豆異黃酮被視為“植物雌激素”，呈雌激素樣生物活性，并能與雌激素受體結(jié)合，有抗骨質(zhì)疏松、治療更年期綜合癥及防治乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌及直腸腫瘤等作用。
　　
　　眾多愛美的女士在抗衰老方面容易走入誤區(qū)：單靠美容來延緩皮膚的衰老。其實，這種治標(biāo)不治本的方法只能事倍功半。注重食補(bǔ)，多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保證充足的睡眠，將使您青春永駐。