女性經(jīng)期鍛煉五忌內(nèi)容:
一、忌運動量過大。
二、忌劇烈運動項目。
三、忌游泳。
四、忌參加比賽。
五、忌當(dāng)停不停。如經(jīng)期痛經(jīng)，腰酸等癥狀嚴(yán)重經(jīng)血量過多過少或經(jīng)期紊亂等癥狀，應(yīng)立即停止鍛煉，并要及時就醫(yī)服藥。
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女性經(jīng)期鍛煉五大禁忌