雌激素能夠讓女性的皮膚光滑細(xì)，膚色均勻亮澤，可謂功不可沒。但是，這一切都要有功能健全的卵巢才行，如果女性的卵巢開始衰老，那么皮膚就會(huì)失去彈性，色斑也會(huì)逐漸出現(xiàn)，今天給大家介紹幾個(gè)穴位可以通過按摩保養(yǎng)卵巢。

1、按摩涌泉穴：按摩這個(gè)穴位又俗稱「搓腳心」，涌泉穴是人體足底的一個(gè)重要穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴，它聯(lián)通腎經(jīng)的體內(nèi)體表經(jīng)脈，腎經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表。

2、按摩太溪穴：太溪穴為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。雙測(cè)對(duì)稱，也就是兩個(gè)。取穴時(shí)采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢(shì)。經(jīng)常按摩此穴位可滋陰益腎，壯陽強(qiáng)腰。

3、按摩腎俞穴：腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個(gè)穴位。它在腰部第2腰椎棘突下，旁開1寸半處，具有補(bǔ)益肝腎、填精益髓的作用，取穴時(shí)采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢(shì)。堅(jiān)持按摩、擊打、照射腎俞穴，增加腎臟的血流量，改善腎功能。

4、氣海穴：取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，氣海穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。這兩個(gè)穴位都在下腹部的中線上。按摩氣海穴具有益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用。

5、關(guān)元穴：關(guān)元穴位于臍下三寸處，有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。

6、常搓腰眼穴：益腎壯腰暖宮。腰眼穴位于背部第3椎棘突左右各開3至4寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽。方法是將兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位（長(zhǎng)強(qiáng)穴）。每次做50至100遍，每天早晚各做1次。

除了通過穴位按摩來預(yù)防卵巢衰老以外，女性朋友不妨在日常飲食中多吃多喝牛奶、豆?jié){等富含雌激素的食物，魚蝦和新鮮蔬果也可能有效幫助調(diào)理卵巢，同時(shí)能讓人體大便通暢，擁有良好的睡眠，這樣就能延緩衰老。