人類是一個(gè)特殊的群體，人體由不同的部位組成，所以人體上的每個(gè)部位都能看出身體的健康狀況，包括人體的頭發(fā)也不例外，生活中每個(gè)人都希望擁有一頭烏黑的頭發(fā)，尤其是女性朋友，因?yàn)闉鹾诘念^發(fā)會(huì)讓增加女性的個(gè)人形象，但是平時(shí)頭發(fā)如果護(hù)理不當(dāng)很容易引起一些問(wèn)題出現(xiàn)，那么以下內(nèi)容為朋友們介紹一下日常生活中頭發(fā)常見(jiàn)的四種問(wèn)題吧!

日常生活中頭發(fā)常見(jiàn)的四種問(wèn)題

1、脫發(fā)

從中醫(yī)角度來(lái)講，腎之精華在于發(fā)，發(fā)為血之余，脫發(fā)與腎、血均有著密切的關(guān)系。所以，腎氣虛、腎陽(yáng)虛、氣血不足等情況均會(huì)引起脫發(fā)。腎氣虛、腎陽(yáng)虛，全身的血液循環(huán)緩慢，無(wú)力將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會(huì)引起脫發(fā)。

針對(duì)這種情況，應(yīng)多食用一些益腎的食品，比如：山藥、枸杞、羊肉等。與此同時(shí)，應(yīng)該少食辛辣食物、少飲酒以及咖啡、濃茶等刺激性食品。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，除個(gè)別與遺傳因素有關(guān)，大多數(shù)非正常脫發(fā)都發(fā)生在產(chǎn)后，生產(chǎn)可能會(huì)使女性氣血不足，從而導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落，這種情況就是上述的氣血不足引起的脫發(fā)。治療氣血不足引起的脫發(fā)通常以補(bǔ)血為主，平時(shí)應(yīng)多吃豬肝、菠菜、大棗等補(bǔ)血食品。

2、頭發(fā)干枯分叉易折斷

頭發(fā)干枯可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)或者維生素，比如：鈣、鐵、鋅等所致。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。

3、斑禿和頭發(fā)稀疏

斑禿和頭發(fā)稀疏反映出了脾虛的問(wèn)題。脾主運(yùn)化，是滋潤(rùn)頭發(fā)的重要臟器。脾虛易導(dǎo)致頭發(fā)枯黃、沒(méi)有光澤、易斷裂等問(wèn)題。脾虛者飲食應(yīng)以清淡，富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化的食物為主，不要吃過(guò)于油膩的食品。

烹調(diào)宜采用湯、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收，同時(shí)，還要注意食有節(jié)制，防止過(guò)飽傷及脾胃。另外，還可以多吃一些豆類或豆制品，比如：黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆?jié){等對(duì)脾胃虛弱有益;赤豆有健脾補(bǔ)血作用，特別適合脾胃虛弱的人。

另外，頭發(fā)稀疏也可能是肝臟出了問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為，肝是藏血的，而血是運(yùn)載營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，頭皮的血液循環(huán)不良，頭發(fā)就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)。針對(duì)這類脫發(fā)情況，應(yīng)多吃紅棗。紅棗性溫、味甘，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神的功效。

4、頭發(fā)不生長(zhǎng)

頭發(fā)不生長(zhǎng)有可能是食物過(guò)敏所致。食物過(guò)敏可能會(huì)縮短頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，使頭發(fā)提前停止生長(zhǎng)。針對(duì)這類脫發(fā)，只要找出過(guò)敏源并停止食用致敏食物即可。

以上內(nèi)容介紹的就是日常生活中頭發(fā)常見(jiàn)的四種問(wèn)題，希望能給朋友們帶來(lái)幫助，健康的頭發(fā)能增加人們的五官美，所以如果平時(shí)我們頭發(fā)出現(xiàn)一些問(wèn)題時(shí)，也不要太忽視了，多吃一些有利于頭發(fā)健康的食物，比如芝麻、黑豆等，適當(dāng)?shù)慕o頭發(fā)做一些護(hù)理，這樣頭發(fā)才會(huì)更健康有光澤。