子宮作為女性生殖器管的中心，它不但是孕育胎兒的重要場所，而且也是女性朋友的獨有生殖器管，所以子宮的健康關系到女性的身體健康和孕育健康，在生活中女性的子宮如果患有疾病的話就會給女性帶來一些不良的后果，所以我們平時對子宮的健康一定要有所保健，那么生活中女性子宮出血在飲食上要注意哪些事項呢?

子宮出血在飲食上所要注意的事項

1.宜清淡飲食，多食富含維生素c的新鮮瓜果、蔬菜。如菠菜、油菜、甘蘭、西紅柿、胡蘿卜、蘋果、梨、香蕉、桔子、山楂、鮮棗等。這些食物不僅含有豐富的鐵和銅，還含有葉酸、維生素c及胡蘿卜素等，對治療貧血和輔助止血有較好的作用。

2.避免暴飲暴食，以免損傷脾胃;忌寒涼及食刺激性食品及調味品，如辣椒、胡椒、蔥、蒜、姜、酒等。因刺激性強的食品，會增加月經(jīng)量。

3.經(jīng)期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花、地耳等寒涼食品;肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品。

4.經(jīng)量過多，經(jīng)期延長，會引起貧血，故應注意補充蛋白和富鐵食物，如動物性蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肝、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質。這些食物不僅含有人體所需的必需氨基酸，還含有豐富的維生素A、B1、B2、B12等，是治療功血的重要食物。

以上內(nèi)容介紹的就是女性子宮出血在飲食上所要注意的事項，希望女性朋友引起足夠的重視，如果女性子宮出血的話在生活中也要合理的調理，飲食上注意以清淡為主，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，平時多注意休息，盡量不要加班熬夜，這樣才能更好的保護好子宮的健康。