寒冷的冬季已經(jīng)到來了，冬季的氣候干燥寒冷，所以人們在冬季為了防寒保暖總會做一些預(yù)防措施，比如泡泡腳之類的，有句俗話是這么說的，窮人泡泡腳，富人吃吃參就是這個道理，其實正確的泡腳對人體健康的好處是很多的，泡腳不但能驅(qū)除寒氣，還能幫助人們消除疲勞，更有利于人們睡眠，其實泡腳也是有講究的，那么冬季哪些人不適合泡腳，泡腳要注意哪些事項呢?

冬季哪些人不適合泡腳 泡腳要注意哪些事項

哪些人不能泡腳：

一般認為患有糖尿病、心臟病、腳氣病 、低血壓的人都是不宜泡腳的。如此之外，如果是剛才室外回來在泡腳之前最好先預(yù)熱一下，讓身體適應(yīng)熱水的溫度。如此之外建議在饑餓的情況下、過飽的情況下都不宜泡腳。因為人體在饑餓的情況下，體內(nèi)的血糖本身就低了，而熱水具有促進血液循環(huán)、促進脂肪燃燒的作用，因而在這樣的情況下泡腳很有可能會加重疲勞感，甚至引起頭暈。而在飽腹的情況下泡澡易影響到胃部的消化功能，甚至引起胃部疾病。

泡腳的水的溫度是不是越高越好

很多人認為泡腳的溫度要越高越好，事實上并不是這樣的。一般認為泡腳的水的溫度最好在40到43度左右，如果水的溫度過高，很容易燙傷。在泡腳的過程中要記得隨時添加熱水，以保持水溫在合理的范圍之內(nèi)。

泡多長時間好

一般認為每次泡腳最好控制在30分鐘之內(nèi)，如果泡腳的時間過短起不到效果，建議體寒之人每晚能夠泡一次腳。同樣的泡腳的時間也不宜過長。

怎樣判斷是否泡好腳了

一般認為如果感到腳人里到外都暖和和的，且感覺身體很舒服，這個時候就說明泡好了。

冬季泡腳要注意的事項：

1、慎用按摩腳盆泡腳

近年來市面上流行各種按摩腳底類的泡腳盆，只需簡單的通上電就能夠長時間的保存水溫。而專家介紹這一種按摩腳盆并不適合所有的老年朋友，其主要是因為按摩腳盆的水流力度較小，而且刺激面相對較為廣泛，因而本質(zhì)上說起不到什么保健功效的。再者有些老年人缺乏用電常識，也很容易引起一些不必要的麻煩。

2、泡腳之后不能馬上入睡

一般建議在泡腳之后，最好能夠及時穿好襪子、并且適當(dāng)按摩腳底，而等到全身都暖和起來之后在進入睡眠狀態(tài)，這樣一來能夠發(fā)揮出更好的養(yǎng)生保健功效。

3、不要隨便相信偏方泡腳

市面上有很多蟲草泡腳，或者什么配方泡腳的，專家介紹這類所謂的泡腳保健品并不適合所有人。因而建議在使用這些所謂的保健品之前最好先咨詢一下專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)師。

以上內(nèi)容介紹的就是冬季哪些人不適合泡腳及泡腳要注意事項，朋友們了解了嗎?泡腳是一種好的生活習(xí)慣，所以在寒冷的季節(jié)，我們可以適當(dāng)?shù)呐菖菽_，這樣不但能防寒保暖，而且還有利于人體血液循環(huán)，對身體的健康有一定的好處。