卵巢的保養(yǎng)跟女人的容貌密不可分，卵巢對(duì)女人的容顏如此重要，女性就非常有必要去好好保護(hù)自己的卵巢。女性要保護(hù)卵巢當(dāng)然需要從飲食做起，那么女性要保養(yǎng)卵巢平時(shí)該吃什么好呢?下面小編就給大家來(lái)介紹相關(guān)的保養(yǎng)卵巢的食譜。

卵巢保養(yǎng)主要吃以下幾種食物：

多吃胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國(guó)的專家也得出了類似的結(jié)論。

服用維生素C和維生素E：研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。