脾胃是我們人體的重要器官，這些器官一旦出現(xiàn)問題就會影響到身體健康。生活中的飲食不規(guī)律、情緒不穩(wěn)定以及工作壓力等都會導致脾胃不和。根據(jù)中醫(yī)理論來看，人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃后天之本，可見脾胃的重要性。那么脾胃不好一般回游那些表現(xiàn)呢?又該如何調理?下面，尋醫(yī)問藥小編來為大家介紹，一起來了解。

脾胃不好的信號一、便秘

胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很干，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

解決方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關元穴(臍下3寸處)等穴位，同時每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善癥狀。

信號二、身體肌肉松弛肌肉少而肥肉多

如果一個人肌肉松弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

解決方法：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。