脾胃是我們?nèi)梭w的重要器官，這些器官一旦出現(xiàn)問(wèn)題就會(huì)影響到身體健康。生活中的飲食不規(guī)律、情緒不穩(wěn)定以及工作壓力等都會(huì)導(dǎo)致脾胃不和。根據(jù)中醫(yī)理論來(lái)看，人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來(lái)，故脾胃乃后天之本，可見(jiàn)脾胃的重要性。那么脾胃不好一般回游那些表現(xiàn)呢?又該如何調(diào)理?下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編來(lái)為大家介紹，一起來(lái)了解。

脾胃不好的信號(hào)一、便秘

胃熱者，食物殘?jiān)�下行緩慢，水分易流失，到大腸時(shí)已變得很干，從而導(dǎo)致便秘，而與此相對(duì)的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

解決方法：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側(cè)肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)�的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位，同時(shí)每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來(lái)改善癥狀。

信號(hào)二、身體肌肉松弛肌肉少而肥肉多

如果一個(gè)人肌肉松弛、沒(méi)有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

解決方法：脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳趾和按摩小腿。