頭發(fā)雖然是人身體上的一個(gè)微小的部位，但是頭發(fā)給我們生活中帶來(lái)的作用是非常大的，擁有一頭健康的秀發(fā)不但能增加個(gè)人的形象，還能讓你更有女人魅力，甚至能讓你更為年輕化，但是生活中往往人們不太注重秀發(fā)的健康，經(jīng)常會(huì)為一些壞習(xí)慣而損害頭發(fā)的健康，以下我們來(lái)了解一些吧!

保護(hù)頭發(fā)的方法 遠(yuǎn)離5個(gè)壞習(xí)慣

1、熬夜

“首先，夜貓子的生活方式是不健康的。我們?nèi)梭w白天是由交感神經(jīng)支配，夜晚是由副交感神經(jīng)支配的。其中，負(fù)責(zé)向頭發(fā)運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)生長(zhǎng)的荷爾蒙的分泌高峰期為22點(diǎn)-2點(diǎn)。

因此，在這段時(shí)間內(nèi)盡可能休息放松對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常重要的。雖然在22點(diǎn)入睡不太現(xiàn)實(shí)，但應(yīng)盡量在24點(diǎn)之前入睡。”

“無(wú)論是怎么樣的生活節(jié)奏，頭發(fā)吸取營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間段都是一樣的。深夜不睡覺(jué)，迫使交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)影響夜晚副交感神經(jīng)運(yùn)作。在向我咨詢的人中，有不少因?yàn)闀円诡嵉苟�患脫發(fā)癥卻不易治愈的案例。”

2、早上洗頭

因?yàn)樗�相不好，所以第二天早上不洗頭的話會(huì)變得亂糟糟。

“深夜吸取了營(yíng)養(yǎng)的頭發(fā)將在第二天3點(diǎn)-9點(diǎn)生長(zhǎng)。在這個(gè)時(shí)間段洗頭的話，洗發(fā)水會(huì)殘留在因頭發(fā)生長(zhǎng)而松弛的毛孔中，導(dǎo)致頭皮受損。

因此，為了自主神經(jīng)的平衡和生長(zhǎng)荷爾蒙的分泌，請(qǐng)?jiān)谕砩舷搭^吧。早上，如果介意汗味和睡得亂糟糟的頭發(fā)的話，不用洗發(fā)水只用清水洗一下頭就可以了。”

3、不泡澡只淋浴

身體寒冷有礙血液循環(huán)，對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生不好的影響。所以每天都泡個(gè)澡促進(jìn)新陳代謝吧。”